emma frignani

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Crescita personale e libertà

Disorientamento

Al mio ritorno dal viaggio di nozze, mi sono accorta che più tentavo di seguire regole, sfide quotidiane, orari, tabelle di marcia, to do list, programmi settimanali, allenamenti, più affogavo in uno stato di tensione perenne che mi stressava invece di aiutarmi.

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Il mio autunno

Funny how we try and think our way out of an overly active mind, or makes plans for being more present at some stage in the future.

Leggo questo “mindful moment” gentilmente offerto da Headspace, una simpatica app che ho installato sul mio smartphone per aiutarmi a meditare, e penso tra me e me che non sia un caso. Proprio ora, proprio qui.

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“Grazie” sta bene su tutto, un po’ come il nero: a proposito di stima e di coscienza di sé. Gratitudine e consapevolezza.

“Grazie” sta bene su tutto, un po’ come il nero

Grazie” sta bene su tutto, un po’ come il nero.

Ho scritto questa frase durante una simpatica e costruttiva conversazione con il mio amico Nick Murdaca, papà del blog “Energie come usarle”. Stavamo parlando di Marina Innorta, autrice della guida Mindfulness per tutti, di cui ho già parlato, e ideatrice di My Way Blog, e di un suo post, che avevo appena adottato all’interno del gruppo di #adotta1blogger.

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