emma frignani

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Portare a termine

Gennaio è fluito via silenzioso e febbraio sta sgocciolando verso marzo.
Il cielo che, quasi furtivo, diventa scuro e il freddo che avvolge la città creano un’atmosfera rarefatta e ovattata.
Ma non per i pensieri, che scivolano rumorosi dentro la mia testa cozzando a volte gli uni contro gli altri in un rimescolio caotico e apparentemente privo di senso.

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mindfulness

Rallenta e ascolta con la mindfulness

Ho letto “Mindfulness per tutti” di Marina Innorta.

Ricordo che una volta lessi un suo post sulla serendipità, nel quale Marina si chiedeva se esiste un nesso tra questa e la mindfulness. Io credo proprio di sì. Nel suo libro, Marina consiglia di cogliere ogni occasione per rallentare e ascoltare. I principi di Serendippo non erano maghi, ma erano ottimi osservatori. Leggevano la realtà che li circondava in maniera più profonda e sottile rispetto alla norma. Ecco il segreto.

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Under Pressure

Under Pressure

Vado al supermercato, vicinissimo a casa mia. Parto a piedi, decisa a comprare un nuovo phon. Il mio, vinto in un altro supermarket, dopo qualche tempo di onorato servizio, ha deciso di abbandonarmi. Dapprima rumoreggiando e creando panico nella mia fragile mente: occhi sbarrati, mano tremante nell’attesa che una fiammata compisse l’irreparabile. Ho trascorso momenti di vero terrore mentre mi asciugavo i capelli. Se capitava che il mio compagno entrasse in bagno, lo accoglievo con uno sguardo che neanche il gatto con gli stivali.

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